Grunnkurs POLEDANCE over 6 kvelder

Mandag 17. september kl.18:00-19:15
Skyline Pole Studio
Slåstad, Sør-OdalÅpne kart
kart
GRUNNKURS I POLEDANCE / POLEFITNESS! STED: Skyline Pole Studio på Slåstad. TID: Mandager kl 1800-1915 - 6 ganger PRIS: 1500,- PÅMELDING: betalt = påmeldt. Følg linken: https://poleshop.no/grunnkurs-poledance-start-17-9-2018 Ved utsjekk velger du enten faktura med forfall 14 dager, eller du kan utsette/dele opp eller betale direkte med kort. NB! Begrenset antall plasser. INSTRUKTØR: Heidi TRENINGSTØY: singlet/topp og hotpants /kort treningsshorts. Ha gjerne behagelige klær til oppvarmingen. Vi trener barbent, men ha med sokker. Ta med drikkeflaske og håndkle. VIKTIG: Ikke bruk håndkrem eller bodylotion- det blir fryktelig glatt! Ta av smykker/ringer. Kom i god tid - spesielt første gangen, gjerne 10 min før. Bli med og prøv denne treningsformen som mange har fått øynene opp for! Man har det så artig, at man nesten glemmer at man faktisk trener. Kurset er både for damer og menn, ungdom og voksne i alle aldre - åpent for alle som har lyst å prøve pole. Mange lurer på om de må være trent, svært fleksibel, ha dansebakgrunn, være sterk, være lett osv for å begynne å trene med stang. Det må man ikke! Grunnkurset er tilpasset så alle kan delta. Man lærer forskjellige grunnleggende øvelser på stang og på gulvet, spins, små koreografier osv. Kurskveldene varer 1 time og 15 min og er bygget opp slik: Oppvarming for å gjøre kroppen klar for det vi skal trene på, læring av nytt, fokus både på teknikk og dans, og en avrunding med tøying. Ingen forkunnskaper nødvendig altså, kurset passer for alle som kunne tenke seg å forsøke å prøve poledance / polefitness. MER INFORMASJON HER: https://www.facebook.com/notes/skyline-pole-studio/praktisk-informasjon-veiforklaring-og-regler-skyline-pole-studio/817823785275431/ Lurer du på noe? Ta kontakt med June Berntsen, eller send e-post til skyline@polestudio.no eller ring 94094010 Her kan du se noen få glimt av hva man kan lære på grunnkurs: https://www.facebook.com/skylinepolestudio/videos/359887027735778/