Friskis&Svettis Vektstang Intervall - trening

Tirsdag 17. april kl.20:00-21:15
Eidskoghallen, Skotterud
Skotterud, EidskogÅpne kart
kart
Enkel, effektiv og morsom styrketrening i gruppe der vi jobber med vektstenger, drivende musikk og tydelige instruksjoner. Utholdende styrketrening for ben, hofter, rygg, mage, bryst, skuldre og armer. Belastningen bestemmer du selv gjennom hvor mye vekt du velger å legge på vekt-stangen. Til slutt legges det på 15 minutter kondisjonstrening i intervallform for de som ønsker det. Denne biten retter seg til deg som er veltrent og som vil komplettere vektstang med kondisjonstrening i en og samme økt. Timen har aldersgrense 13 år.