Nina Anett Lea har vært tørrlagt i to år: - Jeg måtte nå bunnen før jeg skjønte at jeg var alkoholiker. Og jeg skal aldri drikke mer, sier kongsvinger-kvinnen, som nå har skrevet bok om hvordan hun kom seg ut av avhengigheten. Hun håper den kan hjelpe andre. Foto: Privat
STO FRAM: Camilla Lorentzen overrasket på Instagram igjen. Bildet er fra Glåmdalens intervju med henne i januar. Foto: Privat
MÅLVOKTERE: Det er ikke lett å score på 32 turgåere som vokter «buret» på fotballbanen på Magnor. Aktiv i 100 Eidskog er endel av DNT Finnskogen og Omegns turtilbud.bilder: Hans Dyblie
Eva Neser og Torbjørn Vanndal har kontrakt som aktivitetsleder for treningsgruppene i Frisklivssentralen, der Stine Jørgensen (t.v.) opplever fellesskap og motivasjon. Foto: Britt-Ellen Negård
Carina Nymoen og Nick Robin Kleppe angrer ikke på at de er enige om at livet som næringsdrivende på Flisa er godt og trygt, og at folk i bygda støtter opp om de som starter opp for seg selv Foto: Britt-Ellen Negård
INNREDET GARASJEN. I dette rommet tar Sandra Gulliksen imot både grupper og enkeltpersoner som ønsker veiledning av en personlig trener. Foto: Tor Hjelset
ÉN ØVELSE: Mange av oss gaper over for mye når vi begynner å trene. Forskere ved NTNU mener imidlertid vi får mye ut av å bare gjøre én øvelse. Foto: Getty Images
NM i vannskliing: Nes arrangerer lørdag kvalifiseringsrunder i Norgesmesterskapet i vannskliing, og alle kan være med. Garantert gøy også om du ikke vinner! Foto: Eirik Dahl/Østfoldbadet
slettes Foto: Vidar Sandnes
JOBBER MYE: Argjent Ahmeti er ofte på jobb fra tildig morgen til etter 21 på kvelden. Her er han sammen med kjæresten Elena Shatri som også jobber på samme treningssenter i Fredrikstad. Foto: Vetle Granath Magelssen
DROPP BRØDSKIVER: – Skift ut brødskiver til frokst med for eksempel omelett eller annen mat basert på egg, cottage cheese eller gresk yoghurt, forslår Øyvind Torp, her hjemme på kjøkkenet i Monssveen på Gjøvik. Foto: Trude G. Dale
Enkelt program: Høy intensitet og enkle øvelser er nøkkelen bak treningsprogrammet som professor Ulrik Wisløff har laget. Foto: Liz Naima Storeng
"SLYNGEGJENG": Tre av de fem damene som to ganger i uka møtes på Fysio Syd for å henge i slynga og trene styrke. Fra venstre Bente Synnøve Tangen, i midten May-Brith Hagen og til høyre Bente Tomteberget. Foto: JENS HAUGEN
Bent Rønnestad har vært prosjektleder for studien som har bevist at 30-15 gir bedre treningseffekt enn andre intervaller. Foto: Tore Steffens
Bjørn Erik Sletten Bjerke (foran) har 730 turer til Dronningens utsikt. Her med arbeidskamerater i parketaten i Kongsvinger kommune, Elise Bjørnson og Oddvar Hammer. Han har selv borti 40 turer opp til utsikten i år. Foto: Kari Gjerstadberget
UHØYTIDELIG: Camilla stiller lett påkledd for å vise at hun er stolt av denne kroppen - som ikke er perfekt, men som duger. Foto: Privat
Klarer du 100 PAI?: Forskere fra NTNU har utviklet en algoritme som skal gjøre det enklere å holde seg i form. Fra neste år vil den bli tilgjengelig for alle. Foto: Jenny Hill, Unsplash/montasje Nettavisen
SUNN UTEN KROPPSPRESS: Det er mottoet til Maria Uldahl og Melissa Mosby. Sammen med en tredje ung kvinne har de startet en nettbasert helsebedrift.bilder: privat
EN NY VERSJON AV DEN SAMME: Vegard Osvold jaktet mål og drømmer i skiløypa. Brått ble det et helt annet fokus for den skiglade 25-åringen. Foto: Anita Høiby Gotehus
IKKE LETTSKREMT: Elgen startet å løpe etter David Ark da han forsøkte å skremme den vekk. Foto: Privat
OPPSKRIFTEN PÅ SPRETTEN RUMPE: Forsker Marius Steiro Fimland har løsningen for dem som ønsker en spretten rumpe - og den er ikke forskrekkende. Foto: Privat/NTB Scanpix
FOREDRAG: Einar Furulund under foredraget ved Rikshospitalet for noen dager siden. Foto: Lars Erik Mørk
NYTT LIV: Mari Llewellyn har gått ned over 30 kilo siden hun begynte livsstilsendringen i 2017. Foto: Privat
TUNG VEI MOT LETTERE HVERDAG: Der andre tar på seg mindre klær før en løpeøkt på tredemølla, hiver Oddbjørn Hanssen på seg lag på lag. Grunnen er å slanke seg 17 kilo ned siden mai før deltakelse i veteran-VM i neste uke. Foto: Torje Dønnestad Johansen
Hvor blir det av fettet når vi slanker oss? Svaret på det vil trolig overraske mange. Foto: ANB illustrasjonsfoto
REKORDMANGE: Tross en regnfull start var det i år rekordmange deltakere Eidskogrøya. Her Line Trandem (t.v.), Gunhild Skaare og Nora Hedberg. Foto: Hans Dyblie
Kita Rannekleiv har startet Vinger pole fitness i Gågata, og lørdag er hun med på markedsdagen der. Foto: Kari Gjerstadberget
På plass på puls: Michaela Stauer har massert våre idrettsstjerner – nå er hun på plass på Puls i Kongsvinger og satser på god hverdagshelse for folk flest.bilder: kari Gjerstadberget
KOKKEELEVER: Kokk- og servitørelever ved Sentrum videregående gleder seg til å servere trimmerne ved Bæreia neste onsdag. Elevene i kokkemundur er Malin Mathilde Johansen (fra venstre), Tommy André Holtmoen, Daniel René Amundsen, Lars Erik Nesmoen, Silje Haugen og Josefine Færøy Pedersen. Foran sitter noen av dem som har tenkt å gå, Torild Island, Gro Blåka fra DNT Finnskogen og omegn, Einar Julshamn og Uno Arnesen i Byen Vår. Foto: PER HÅKON PETTERSEN
Det er ikke mangel på velmenende råd når det gjelder trening, men trodde du tøying var helt unødvendig eller at du alltid må løpe langt, så tar du feil. Foto: Thomas Brun / NTB scanpix
Isabelle Adolfsen drømmer om å løfte 200 kg i markløft og blir ofte utfordret av gutter i håndbak på fest. Foto: Lisbeth Lund Andresen
NYTT STUDIO: Julie Rannekleiv vil starte eget pole fitness studio i Gågata på Kongsvinger. Foto: Leah Henriksen
VED KANALEN: Det var varmt men vakkert ved Sootkanalen søndag.bilder: Hans Dyblie
Trening: Hvis du skal trene ut i hetebølgen bør du ha med nok vann og legge inn pasuer for å kjøle deg ned. Foto: Tina Alnes-Jørgensen
KLART FOR JAKT: – Med jakten på postene blir turen i skog og mark enda mer spennende og fin, sier Kjersti Aagaard i o-gruppa i Kjellmyra IL. Foto: Sverre Viggen
GLEMMER TRENINGA: Julie Christine Rannekleiv er instruktør i poledance ved Skyline Polestudio i Sør-Odal. Hun forteller at hun opplever poledancing som befriende og at hun opplever mindre fordommer fra folk etter at poledancing har økt i status som sport.
LØPING: Hvor mye må du løpe for å gå ned i vekt? Det finnes ikke et enkelt svar på det spørsmålet, men vi kan likevel si litt om hva som er avgjørende for at løping skal være et effektivt virkemiddel ved vektreduksjon. Foto: Getty Images
Tjernslihytta, eller Nordre Skogen som plassen i sin tid het. Bildet er fra begynnelsen av 20-tallet.
KALORIVERSTING: Av disse tre sjokoladene er den mørke sjokoladen, med 86 prosent kakao, kaloriverstingen. Den har 16 prosent flere kalorier enn den tradisjonelle melkesjokoladen. Foto: Rikke Monsen / Nettavisen
