Her på tomta ved krysset Ole Buholts veg/Kongevegen kan det bli padelhall. Foto: Kari Gjerstadberget
TRENINGSTEST: Hugo og Ross Turner er eneggede tvillinger. I 12 uker har de testet to ulike treningsmetoder. Resultatene viser klare forskjeller. Foto: Getty Images
INSTRUKTØRER: Denne gjengen med Puls-instruktører i Kongsvinger og på Flisa, har bidratt til både svette og tårer i salene. Foto: Puls
RESULTATENE KOM RASKT: Intervalltreningen 4x4 holdes frem som en svært effektiv treningsform. Vi testet i én måned. Allerede før det var gått fire uker, hadde kroppen endret seg merkbart. Foto: Berit Roald / NTB
FOR HARDT: Flere eksperter mener at mange trener for hardt.
Styrke: Hanne Nordby røper sin motivasjon for å vinne.
POPULÆR: Liv Kjos (51) fra Jessheim har 18.000 følgere på instagramkontoen @treningsliv. Før hun fikk dilla på trening, jobbet hun i skjønnhetsbransjen. Så, under en festmiddag nyttårsaften, ble hun klar for en livsstilsendring. Foto: Privat
NERVØS: Anja Madland Klepp foretrekker å holde seg i bakgrunnen, men hun håper at hun kan hjelpe andre ved å fortelle sin historie. Foto: Sikke Kvål
Sporty woman running and training in the city Foto: piola666
LØPEGLEDE: Ingeborgs beste løpetips for ruta er å øke farten langs strandpromenaden. Her kommer hun selv smilene etter å ha passert Kongsvinger ungdomsskole. Foto: Marte Skogstad
NED 52 KILO: På litt over et år har Frida (28) gått ned 52 kilo. Nå skal hun løpe halvmaraton i Bergen. Foto: Privat
HJELP: Jerry Fjeld og Lill Anita Holtmoen søkte på "stillingene" om å trene og få hjelp til å bli i bedre form. Foto: Kenneth Mellem
SPREKERE: Tuva Christoffersen vil bli en sprek 28-åring, og er i gang med ett års trening hos Puls Kongsvinger. Ingrid Rotberget skal følge henne opp og gi råd, veiledning og tester. Foto: Kenneth Mellem
EL-SYKLER: Grue kommune og BUA har kjøpt inn seks el-sykler som de nå skal låne ut til bedrifter. Først ut er Entrack Norge AS, som henter syklene torsdag ettermiddag. Fra venstre: Næringssjef Haakon Gjems, Anita S. Goplen og ordfører Rune Grenberg. Foto: Kenneth Mellem
MOTORPACE: En video av denne treningsøkta med en syklist tett bak bilen og en NTG-trener ved rattet har skapt diskusjon på sosiale medier de siste dagene. Opptaket er gjort på E16-strekningen like vest for Masterudkrysset. Foto: SKJERMDUMP
GODE RUTINER: Med enkel og målrettet trening kan du beholde en sunn kroppsvekt, mener forskerne i ny studie. Foto: Thomas Brun / NTB
VENNER OG KOLLEGER: Jørgine Massa Vasstrand og Lasse Tufte var nære kolleger og venner i flere år. I Nettavisen-podkasten «Schendis» forteller førstnevnte hvorfor de to ikke har like mye kontakt nå som før. Foto: NTB / Cappelen Damm
Kiropraktor Åsmund Håndstad kommer hjem til Solør med sin kompetanse og flytter inn hos Nick Robin Kleppe, som driver Victus Trening og Helse på Flisa. Foto: Britt-Ellen Negård
TRENING: En form for kondisjonstrening var langt med effektiv på vektnedgang enn den andre i en norsk studie. Foto: Getty Images
Illustrasjonsfoto. Foto: NTB
ENDELIG: – Det er ubeskrivelig godt å være i gang igjen med styrketreningen, sier Nina Bjørnseth Christensen. Til høyre Lisbet Engemoen ved Puls Flisa. Foto: Sverre Viggen
Amalie Brandvold og Emilie Holtet var glade for å kunne trene sammen med laget sitt, KIL J17, igjen. Foto: Kari Gjerstadberget
SAMMEN: Lasse Nyborg Linnes fra Kongsvinger møtte kjæresten Maria Vittrup Thomsen under studiene. Nå driver det spreke paret firmaet sammen. Foto: PRIVAT
Fant løpegleden: Jann Post (40) har to små barn og en travel jobb. Likevel får han tid til å trene seks dager i uka. Foto: Veronika Sletta/RB
NED I VEKT: Ekspertene kommer med sine råd til hvordan man kan gå ned i vekt, og holde vekta nede. Foto: Getty Images
FORSKNING: Jarle Berge har forsket på intervalltrening og trening med moderat intensitet. Svaret på forskningen overrasket ekspertene. Foto: Sigrid Ringnes
FRA SYKKEL TIL SKI: – Med klassisk vintervær, snø og kulde, har skisalget tatt helt av, sier daglig leder Per Arne Tollefsbøl i Nye Sporten AS. I fjor på samme tid solgte han sykler og joggesko på grunn av den elendige snøvinteren. Foto: Anita Krok
GOD TRENING: Å gå er absolutt god trening - det kan til og med være den aller beste. Men du må ta i litt. Foto: Getty Images
PÅ DOBBELTROM: Kameratene Stian Lorentzen-Oftedal (til venstre) og Thomas Horn Teigen havnet begge på Nordlandsykehuset Lofoten etter å ha vært på samme trening. Foto: Privat Foto: Loreena Lorentzen-Oftedal
To år har gått siden Christine Floen (23) innså at hun måtte ta grep om eget liv og helse. Hun endret livsstilen og nå er 65 kilo borte. Foto: Privat
I FARTA: Det går ikke akkurat sakte når Magne Nordvang er ute på sine daglige lange vandringer. Foto: Sverre Viggen
Janos Kozma fikk politiet på døren etter kveldsløpet i Indre Arna. Foto: PRIVAT
– Hvis det blir for mye frem og tilbake hva du skal gjøre, så er det lett for at du plutselig finner en unnskyldning for å gjøre noe annet, sier Lasse Edvardsen. Foto: Jessica Jansson Ramleth
Stian Tveten ble hentet og kjørt til legevakta da overleppa plutselig hovnet opp. Foto: Privat
STOR FORANDRING: Med et individuelt tilpasset treningsprogram fikk Martine Frøland Norbergsen dreis på treningen og kostholdet. Disse før/etterbildene er tatt med 14 ukers mellomrom. Her har hun gått ned 11 kilo og mistet 14 centimeter fra midjemålet. Foto: Privat/montasje
LA OM: Anne-Marte Bjerke (24) fra Toten endret livsstilen totalt. Foto: Trine Solberg
MAT: For å lykkes i fitness-sporten er maten helt avgjørende. Lena Johansen har, ved hjelp av veilederne i Team Toppform, full kontroll på matinntaket i perioden før konkurranse og da går det mye i kjøtt, fisk, pasta, ris og grønnsaker.
TO AV FIRE SKATTER: Lise Lotte Berge Ågedal er veldig, veldig glad i barna sine, men med hjemmeskole for tvillingene på 10, full jobb på hjemmekontor og to veldig små barn, trengte hun egentid da Norge stengte i mars. Det skulle bli livsendrende. Her er hun med (fra venstre) Solveig (2) og Astrid (1). Foto: privat
DRO TIL ASKIM: Ski-bosatte Ørjan Burøe dro til Askim for å trene. Foto: Liv Gunnersen
ENDRINGER: Stine Solberg Buvarp, Stine Andreassen, Magnus Bergersen og Anne Mette Holtmon tar over driften. Foto: Avancia sport club/Google Maps
God effekt: Forskerne har fulgt 1500 deltakere i fem år. De fant ut at én treningsform bedret kondisjonen og livskvaliteten i større grad enn andre. Foto: Getty Images/NTNU
FØR OG NÅ: Rickard Skaug endret livsstil og gikk ned 28 kilo på et år. Endring i livsstilen har styrket selvbildet, gitt større selvtillit og skapt en langt bedre sosial hverfdag for einagutten. Foto: Privat