MENTAL REISE: Midjemålet gikk ned fra 78,6 til 77,1 i løpet av prosjektet, men den største endringen skjedde i hodet.
MENTAL REISE: Midjemålet gikk ned fra 78,6 til 77,1 i løpet av prosjektet, men den største endringen skjedde i hodet.
MUSKELMINNE: Gener og cellekjerner sørger for at musklene dine «husker» hvor godt trent de har vært, og veien tilbake etter noen slappe år går mye raskere når du begynner å trene igjen. Foto: Getty Images
FROSSEN KALORIBOMBE: Nordmenn slår frossenpizza-rekord, og ernæringsekspert kommer med klart råd til forbrukerne. Foto: Nettavisen
Stine og to av ponniene på gården. Foto: Hanna Taugbøl
STYRER UNNA: Ernæringsekspertene mener at spisevanene våre ofte handler om mengde, men det er likevel visse produkter de styrer klar av på handletur i matbutikken. Foto: Fredrik Hagen
LEI: Marte Lund er lei av at folk tror de vet noe om helsen hennes basert på hvordan kroppen hennes ser ut. Foto: Lisbeth Lund Andresen
TRENINGSTEST: Hugo og Ross Turner er eneggede tvillinger. I 12 uker har de testet to ulike treningsmetoder. Resultatene viser klare forskjeller. Foto: Getty Images
RESULTATENE KOM RASKT: Intervalltreningen 4x4 holdes frem som en svært effektiv treningsform. Vi testet i én måned. Allerede før det var gått fire uker, hadde kroppen endret seg merkbart. Foto: Berit Roald / NTB
Sporty woman running and training in the city Foto: piola666
POPULÆR: Liv Kjos (51) fra Jessheim har 18.000 følgere på instagramkontoen @treningsliv. Før hun fikk dilla på trening, jobbet hun i skjønnhetsbransjen. Så, under en festmiddag nyttårsaften, ble hun klar for en livsstilsendring. Foto: Privat
HELHETLIG VELVÆRE: Kristin Aanes fra Norsk Naturistforbund på Roppestad naturiststrand. Hun opplever det som fysisk og mentalt godt å være naken der. Foto: Trond R. Teigen / NTB Foto: Trond R. Teigen
FØR OG ETTER: Siden januar har Kenneth Tvedt rast ned i vekt. Det samme gjelder også konen Malin Lillenes Tvedt. - Til sammen har vi tatt av ca. 40 kilo, sier han. Foto: Privat
SPREKERE: Tuva Christoffersen vil bli en sprek 28-åring, og er i gang med ett års trening hos Puls Kongsvinger. Ingrid Rotberget skal følge henne opp og gi råd, veiledning og tester. Foto: Kenneth Mellem
Superslankere: Erik, Madelen, Romina og Thomas var fire av deltakerne i The Biggest loser 2015. Nå, seks år senere, ser livet ganske annerledes ut. Foto: Privat
NOE SOM IKKE STEMMER: Forbruket av sukker er halvert i Norge de siste 20 årene, samtidig som voksne nordmenn blir mer og mer overvektig. Nå roper norsk ekspert varsku om en hel matkategori. Foto: Gorm Kallestad
SLUTTET Å SPILLE: Atle Vestvik fra Bryne (t.v.) og Bjørn Berge som bor på Klepp, sluttet å spille for henholdsvis seks og halvannet år siden. Duoens klareste melding er følgende: – Uansett hvor mørkt livet ser ut, finnes det hjelp å få. Foto: Trude Håland
ØKER SULTFØLELSEN: – Min erfaring er at en del mennesker får økt sultfølelse og lyst på noe søtt etter å ha drukket lettbrus, sier Øyvind Torp. Han er med i program tre i NRK-serien «Eit feitt liv» med livsnyteren Ronny Brede Aase. Foto: Terje Pedersen / Arkiv
Illustrasjonsfoto. Foto: NTB
Tine Mejlbo Sundfør, klinisk ernæringfysiolog og forfatter av boken «Mat for hjernen». Foto: Kjell Ove Storvik
FAMILIEKOS: Kristian Eide (til venstre), Snorre Nersveen og Kristin Nersveen. Foto: Erlend Arnesen
»Frank« tok fedmeoperasjon for å forandre livet sitt til det bedre. Det viste seg å bli det helt motsatte. Foto: Simen Loholt
FØR OG ETTER: Laila Kaiser har slanket bort mer enn halve kroppsvekten. – Før brukte jeg størrelse XXXL. Nå kan jeg kjøpe klær i størrelse S. Det er helt utrolig, sier hun. Foto: Privat
SAMMEN: Lasse Nyborg Linnes fra Kongsvinger møtte kjæresten Maria Vittrup Thomsen under studiene. Nå driver det spreke paret firmaet sammen. Foto: PRIVAT
NED I VEKT: Som 19-åring veide Jonas 170 kilo. Foto: Privat
Det er mange som ikke lenger kjenner igjen Erik Engen. Bildet til venstre er fra tiden da Erik gikk tidlig på jobb, spiste en kilo pizza til lunsj, sov midt på dagen og dro på pub klokka to. Bildet til høyre er tatt i år, rett etter at Erik løp sin første halvmaraton. Foto: Privat
NED I VEKT: Ekspertene kommer med sine råd til hvordan man kan gå ned i vekt, og holde vekta nede. Foto: Getty Images
MANGE SPØRSMÅL: Sexologen svarer på ti vanlige spørsmål om sex og samliv. Foto: NTB Scanpix / Knudsen, Anders Marius
DØDSLEIET: Gjennom samtaler med døende har sykepleier Bronnie Ware oppsummert de vanligste tingene folk angrer på på dødsleiet. Hjernetrener Frank Wedde gir oss tips til hvordan vi kan unngå å angre på det samme. Foto: NTB Scanpix / Thomas Marrinson via AP
SLANKERE: Komikeren Abubakar Hussain veide 208 kilo på sitt meste og endte opp med hjertesvikt for noen år siden. Nå veier han 139 kilo, og håper på å gå ned enda mer. Foto: Vidar Sandnes
GOD TRENING: Å gå er absolutt god trening - det kan til og med være den aller beste. Men du må ta i litt. Foto: Getty Images
Rachel Enstad (21) mente hun hadde kommet til et punkt hvor hun ikke klarte å balansere skole, jobb og drikking. Foto: Nettavisen
To år har gått siden Christine Floen (23) innså at hun måtte ta grep om eget liv og helse. Hun endret livsstilen og nå er 65 kilo borte. Foto: Privat
I FARTA: Det går ikke akkurat sakte når Magne Nordvang er ute på sine daglige lange vandringer. Foto: Sverre Viggen
LA OM: Anne-Marte Bjerke (24) fra Toten endret livsstilen totalt. Foto: Trine Solberg
Helsebringende antioxydanter i en naturlig og ren utgave. Tranebæra vokser over alt på myrene våre, men er lite synlig og lite kjent. Foto: Britt-Ellen Negård
ØKT LIVSKVALITET: Toivo Terjesen (19) forteller at livet hans har blitt mye bedre, etter at han for to år siden la smarttelefonen på hylla. Foto: Toivo Terjesen
Bobåt, Vækerø, Tone Gjerde Foto: Vidar Sandnes
TO AV FIRE SKATTER: Lise Lotte Berge Ågedal er veldig, veldig glad i barna sine, men med hjemmeskole for tvillingene på 10, full jobb på hjemmekontor og to veldig små barn, trengte hun egentid da Norge stengte i mars. Det skulle bli livsendrende. Her er hun med (fra venstre) Solveig (2) og Astrid (1). Foto: privat
EKSTRA JULEKILO: Alt det fristende julegodteriet på butikken er til fare for folkehelsen, mener Jøran Hjelmesæth (innfelt bilde). Han er professor ved Universitet i Oslo, leder ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst ved Sykehuset i Vestfold og leder for Nasjonalt råd for ernæring. Foto: Nina Lorvik (Mediehuset Nettavisen) / Sykehuset i Vestfold
God effekt: Forskerne har fulgt 1500 deltakere i fem år. De fant ut at én treningsform bedret kondisjonen og livskvaliteten i større grad enn andre. Foto: Getty Images/NTNU
FØR OG NÅ: Rickard Skaug endret livsstil og gikk ned 28 kilo på et år. Endring i livsstilen har styrket selvbildet, gitt større selvtillit og skapt en langt bedre sosial hverfdag for einagutten. Foto: Privat
Mange har høye forventninger til hvor lenge de skal holde i senga. For partneren er imidlertid gjerne ikke varigheten særlig viktig. Foto: Håkon Mosvold Larsen / SCANPIX
STIMULERENDE OG SLØVENDE: Fungerer vi best med 0,5 i promille? Foto: NTB Foto: NTB